加湿器BLOG

2026年03月06日加湿器BLOG

サウナの日

こんにちは。編集長見習いの藤原です。

突然ですがサウナはお好きですか？
というのも明日3月7日は「サ（3）ウナ（7）」の語呂合わせにちなんで制定されたサウナの日だそうです。
最近は「サ活」といってサウナ・水風呂・外気浴を繰り返し、心身をリラックス状態へ導くこと、いわゆる「ととのう」ことを目的とした活動が現代的なブームになっていますね。
私は熱いのが苦手なので、いつも「ととのう」100歩手前でのリタイアを繰り返していますが…。

ところでサウナの湿度ってどのくらいだと思いますか？

実は一般的な「乾式サウナ」の湿度はわずか10％ほどと言われています。
あんなに汗をかけるほど蒸し暑いのに、なぜこんなに湿度が低いの？と思った方は、ぜひ「サウナの湿度は？」をご覧ください。

また、スーパー銭湯などではサウナストーンに水をかけ、発生した水蒸気を熱波師と呼ばれる人たちが大きなうちわやタオルで仰ぎ、その熱波を浴びてととのえるサウナもありますね。

これは「ロウリュ」と一括りに呼ばれることが多いですが、厳密には異なります。
ロウリュはフィンランド発祥の「蒸気を発生させ、サウナ室の湿度と体感温度を上げるサウナ入浴法のことで、その蒸気をタオルで仰ぐ熱波サービスはドイツ発祥の「アウフグース」と呼ぶそうです。

私もときどき怖いもの見たさに入ることがありますが、知らないうちにフィンランドとドイツ、2か国の文化に触れていたことになりますね。
サウナについて調べていたら、なんだか私もサウナに入りたくなってきました。

少しずつ春めいてきましたが、寒暖差があったり、まだまだ乾燥する季節です。
サウナで「ととのう」のに加えて、オフィス空間も加湿器で「ととのえる」のはいかがでしょうか。

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