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2025年11月21日加湿器BLOG

寒さを耐え抜くために「寒冷順化」

こんにちは。編集長見習いの藤原です。
11月も下旬に入り、じわじわと寒さがこたえるようになってきましたね。
こんな寒い日は暖かい布団の中で一日中ゴロゴロして過ごしたい…！ところですが、この冬を元気に乗り越えるためには、寒くても積極的に外出をして「寒冷順化」をしていくことが重要です。

寒冷順化とは、身体を徐々に寒さに慣れさせていくことであり、暑さに慣れさせ熱中症や夏バテ対策をする暑熱順化の冬バージョンでもあります。
寒冷順化をするための方法を3つご紹介したいと思います。

(1) 　寒くても積極的に外出をして、寒さに体を慣れさせる

(2)　筋力トレーニングを行い基礎代謝を上げ、体をあたたまりやすくする

(3)　湯船につかり身体をあたためる

寒冷順化には数日から数週間程度かかるため、今からでも少しずつ準備していくことが大切です。
また全国的にインフルエンザが大流行している時期でもあるため、寒冷順化に加え、手洗いうがいや予防接種、湿度管理を行っていきましょう。

湿度管理には弊社製品「高性能加湿器うるおリッチ」をご利用いただければと思います。
最短1ヶ月から始められるレンタルサービスもございますので、ぜひご活用くださいませ。

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